Kattedamsvej 36, 9440 Aabybro
+45 4089 8108  |  info@time2fitness.dk
Holdet er for dig, der gerne vil træne med fokus på ryg, core, balance og koordination.

Vi arbejder med hele kroppen og tilpasser øvelserne efter hver deltagers niveau.
Instruktøren sørger for, at du bliver udfordret, og får en effetiv træning med sved på panden.
Vi arbejder med at øge stabiliteten omkring ryg- og maveregionen med delelementer som styrke- og bevægelighed.
Primært vil der arbejdes mod at øge udholdenheden i ryggens muskler samt arbejde omkring coremuskulaturens stabilitet.

Der vil være meget fokus på, at teknikken bliver udført korrekt, og at der dermed skabes kvalitet i bevægelserne, da disse elementer
er essentielle for god kontrol af kroppens muskulatur. Der vil arbejdes mod en god kropsholdning og hensigtsmæssige bevægmønstre.

Holdet vil blive mere individuelt baseret ift. holddeltagerens hverdag, således at hver enkelt deltager kan gå fra timen med teknikker og
strategier til eget behov.

Der vil blive brugt forskellige former for redskaber i holdtimen såsom: stepbænk, vægtstang, bold, elastikker, vægte osv.

Instruktør
I denne holdtime vil der være mulighed for at spørge Mette Munk Larsen om råd og vejledning ift. den rygproblematik den enkelte har.


Vores Instruktør


Fysioterapeut Mette Munk Larsen


Bookmark and Share
Facebook
© 2018 time2fitness af 2018 ApS. Alle rettigheder forbeholdes.